Att hålla som chef

Har du en chefsroll och känner dig ofta stressad och trött? Då kan stresshanteringskursen ”Att hålla som chef” passa dig. 

• Målet med utbildningen är att du, utifrån din aktuella arbetssituation som chef ska få ökad förståelse och finna nya och mer hållbara strategier att hantera stress. 
• Teman i utbildningen är: symtom vid stress/oro, återhämtning (på arbetet resp. fritid), hantering via medveten närvaro och acceptans. Förutom kunskap och strategier sker djupare samtal om att välja resp. välja bort och ni får öva att uttrycka era behov.
•  Vi utgår från arbetsrelaterade utmaningar i våra exempel. En stor fördel med gruppträffar är att de ger fler perspektiv och ni får tillfälle att lära er av varandras erfarenheter. Utbildningen grundar sig i evidensbaserad KBT-metod med fokus på nuet och framtid samt hur tankar, känslor och beteenden hör ihop. Vi arbetar också med inslag av ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
•  Upplägg: 6 gruppträffar (en eftermiddag/vecka) á 2 timmar per gång. Ett flerpartssamtal med din närmaste chef och en uppföljande gruppträff ingår i 
  kursen. 
• Kursledare: Psykologer vid Regionhälsan med inriktning mot arbets- och org. psykologi.
•  Intresserad? Hör av dig till Regionhälsan via 1177.se så kontaktar vi dig.